Quelle quantité de sucre contiennent ces aliments courants ?
Saviez-vous qu’une portion de riz blanc contient l’équivalent de 10 cuillères à thé de sucre ?
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Au Royaume-Uni, le médecin de famille Dr David Unwin a constaté qu’il pouvait aider ses patients à mieux comprendre les changements alimentaires nécessaires pour améliorer leur glycémie — ou même viser une rémission du diabète de type 2 — en leur présentant des graphiques simples illustrant l’équivalent en cuillères à thé de sucre dans des aliments courants. Rendues accessibles gratuitement, ces ressources ont depuis aidé des personnes partout dans le monde.
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Il a créé le graphique et l’information suivants pour montrer où se cache le sucre dans les aliments courants que vous consommez au quotidien.
Prenez en main votre glycémie.
Que vous gériez votre diabète de type 2, visiez la rémission ou souhaitiez simplement adopter une alimentation plus saine, comprendre l'impact glycémique est une étape essentielle vers une meilleure santé métabolique. Téléchargez le tableau et commencez dès aujourd'hui à prendre des décisions bien informées.