Conseils pour une meilleure gestion de la glycémie
Saviez-vous qu’une portion de riz blanc équivaut à 10 cuillères à thé de sucre ?
Si vous adoptez une alimentation faible en glucides ou cétogène, si vous êtes en phase d’entretien d’un régime très faible en calories, ou si vous retournez graduellement à une alimentation plus normale après une chirurgie bariatrique, ce document peut vous guider dans vos choix alimentaires.
Il offre des conseils clairs sur les aliments à privilégier ou à éviter à chaque repas, afin de vous aider à remplacer certains aliments courants par des options favorisant une glycémie stable — un soutien précieux pour atteindre et maintenir une rémission.
De petits changements, un grand impact
Améliorer votre glycémie ne doit pas être compliqué. Ce guide présente des étapes simples et pratiques — du choix de boissons et repas plus sains à la gestion du sommeil et du stress — qui peuvent aider à réduire votre glycémie et diminuer le risque de complications futures. Que vous soyez récemment diagnostiqué·e ou que vous souhaitiez mieux prendre en charge votre santé, ces changements peuvent faire une réelle différence. Téléchargez la fiche pour amorcer dès aujourd’hui votre démarche vers une glycémie plus équilibrée.